Kurs

Start Dienstag 22.09.2020

Mama wird fit Outdoor

Dein Körper hat sich durch Schwangerschaft und Geburt verändert.
Dieser Kurs hilft dir deinen Körper in Form zu bringen, damit er all den neuen Aufgaben gewachsen ist..

Was erwartet dich

Wir trainieren an der frischen Luft, dein Baby ist im Kinderwagen, oder Tragegurt dabei.

Was machen wir:
•    Ein kleines warm up bei dem der Beckenboden im Focus steht
•    An verschiedenen Stationen Übungen zur Kräftigung der Rücken- Bein- und schrägen Bauchmuskulatur
•    Zwischen den Stationen Walkingeinheiten für die Ausdauer
•    Zum Abschluss kommt noch eine kleine Dehneinheit 

 

Falls du unsicher bist ob das Training für dich geeignet ist melde dich einfach bei mir, damit wir das klären können.

Es besteht die Möglichkeit eines kostenlosen Probetrainings

Teilnahme nur bei vorheriger Anmeldung möglich

Kursdaten

Voraussetzung: abgeschlossenes Wochenbett am besten mit Rückbildung.
Termin:  dienstags 22.09.2020 – 03.11.2020
Uhrzeit:10:30 -11:30
Gruppe: 4-8 Teilnehmerinnen
Kursdauer: 7 Termine a 60 Minuten
Kosten: 75€
Treffpunkt: Hersbruck, Plärrer Ostbahnstraße 9A, am Fußballkäfig

Du brauchst wetterfeste Kleidung, ein Nieselregen sollte dich nicht abhalten.
Am besten atmungsaktiv und wende das Zwiebelprinzip – lieber mehrere dünne Schichten übereinander als nur 1 dicke Jacke – an.
Bei Sonne solltest du an Sonnenschutz denken.
Pack dir auch ein Getränk ein.
 

Anmeldung hier
oder
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

09123 13937
0171 5703800

 

Kurs

Start Donnerstag 24.09.2020

Mama wird fit Outdoor

Dein Körper hat sich durch Schwangerschaft und Geburt verändert.
Dieser Kurs hilft dir deinen Körper in Form zu bringen, damit er all den neuen Aufgaben gewachsen ist..

Was erwartet dich

Wir trainieren an der frischen Luft, dein Baby ist im Kinderwagen, oder Tragegurt dabei.

Was machen wir:
•    Ein kleines warm up bei dem der Beckenboden im Focus steht
•    An verschiedenen Stationen Übungen zur Kräftigung der Rücken- Bein- und schrägen Bauchmuskulatur
•    Zwischen den Stationen Walkingeinheiten für die Ausdauer
•    Zum Abschluss kommt noch eine kleine Dehneinheit 

Falls du unsicher bist ob das Training für dich geeignet ist melde dich einfach bei mir, damit wir das klären können.

Es besteht die Möglichkeit eines kostenlosen Probetrainings 

Teilnahme nur bei vorheriger Anmeldung möglich

Kursdaten

Voraussetzung: abgeschlossenes Wochenbett am besten mit Rückbildung.
Termin:  donnerstags 24.09.2020 – 05.11.2020
Uhrzeit:11:30 -12:30
Gruppe: 4-8 Teilnehmerinnen
Kursdauer: 7 Termine a 60 Minuten
Kosten: 75€
Treffpunkt: Hersbruck, Plärrer Ostbahnstraße 9A, am Fußballkäfig

Du brauchst wetterfeste Kleidung, ein Nieselregen sollte dich nicht abhalten.
Am besten atmungsaktiv und wende das Zwiebelprinzip – lieber mehrere dünne Schichten übereinander als nur 1 dicke Jacke – an.
Bei Sonne solltest du an Sonnenschutz denken.
Pack dir auch ein Getränk ein.
 

Anmeldung hier
oder
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
09123 13937
0171 5703800

 

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