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KletThern Therapeutisches Klettern mit Helga Münzenberg

Outdoor

Training draußen an der frischen Luft mit Baby, bringt dich in Form und stärkt dein Immunsystem und das deines Babys

Kurs: Mama wird fit Outdoor

Du willst nach der Geburt deines Kindes wieder fit werden und nicht nur zu Hause rumsitzen? Dein Wochenbett ist abgeschlossen und du hast mit deiner Hebamme schon Rückbildungsgymnastik gemacht?
Dann komm in diesen Kurs.
Wir treffen uns draussen dein Baby ist im Kinderwagen, oder im Tragegurt dabei.
Wir kräftigen, deinen Rücken, die Beine, den Bauch und Beckenboden. Dehnen und die Ausdauer kommt auch nicht zu kurz.

Termine findest du hier

 

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Kurs: Mama wird fit Indoor

Der etwas andere Fitnesskurs in der Kletterhalle

Hier können junge Mütter gemeinsam wieder fit werden
Du wirst erleben wie das Training an der Kletterwand deinen Körper wieder in Form bringt und wie du dabei auch noch deinen Beckenboden stärken kannst.
Falls du unsicher bist ob das Training für dich geeignet ist melde dich einfach bei mir, damit wir das klären können.
Dein Baby kann natürlich dabei sein.

Voraussetzung: abgeschlossenes Wochenbett am besten mit Rückbildung.
Es sind keine Kletterkenntnisse nötig

aktuelle Termine findest du hier

 

 

 

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Kurs: Mama wird fit online

 

Du willst nach der Geburt deines Kindes wieder fit werden und in Form kommen?

Dein Wochenbett ist abgeschlossen und du hast mit deiner Hebamme schon Rückbildungsgymnastik gemacht?

Dann komm in diesen Kurs, du kannst einfach von zu Hause aus mit machen, dein Baby ist bei dir oder schläft nebenan. Der Zeitaufwand ist viel geringer als bei einem Training außerhalb und du triffst trotzdem Gleichgesinnte.

Wir treffen uns wöchentlich online.

Wir kräftigen hier Rücken, Beine, Bauch und Beckenboden, intensives Dehnen zum Schluss rundet das Training ab.

Termine findest du hier

 

Voraussetzung: abgeschlossenes Wochenbett am besten mit Rückbildunng

 

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