Kurs

Start ... nach Absprache

Das Baby ist da und du möchtest wieder in deinen Körper zurückfinden?

Training für die ersten Wochen

Du kannst schon im Wochenbett mit dem Kurs starten.
Ich begleite dich 4 Wochen mit Online meetings in denen wir deine Fragen klären.
Das Training findet bei dir zu Hause statt.
Du brauchst keinen Babysitter, sondern kannst ganz individuell deine Übungszeit dem Rhythmus deines Babys anpassen.
Wenn wir uns Online treffen kann dein Baby natürlich auch dabei sein.

Was erwartet dich

4 Wochen Training für den Beckenboden und sanfter Aufbau der stabilisierenden Bauch- und Rückenmuskulatur.
Du bekommst 4 mal jeweils am Samstag eine PDF mit Übungsanleitungen zugeschickt.
Montag darauf treffen wir uns live via Zoom besprechen die Übungen, klären deine Fragen dazu und passen sie wenn nötig ganz individuell auf dich an.
Für diesen Termin solltest du dir ca. 35 - 60 Minuten einplanen.
Wenn du alleine daheim übst liegt die Trainingszeit bei etwa 20 Minuten.
Kosten : 40€

Kursdaten

Termin: Samstag  die PDF plus Zugangslink für das Zoom meeting
Termin: Montag das Zoom meeting
Uhrzeit: z.B. 10:00 – 11:00 Uhr
Kursdauer: 4 Wochen
Teilnehmer: 4 - 8
Kosten: 40€/TN


Einzelbetreuung 
Termin: Samstags die PDF plus Zugangslink für das Zoom meeting
Termin: Montags Zoom meeting
Uhrzeit: nach Absprache
Kursdauer: 4 Wochen
Teilnehmerin: 1
Kosten: 160€

Du brauchst eine gute Intermetverbindung und bekommst von mir jede Woche einen neuen Zugangslink 

Anmeldung hier
oder
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oder
+49 171 5703800