Kurs: Gesunder Rücken

Was brauchts du für einen gesunden Rücken?

Kräftige (Tiefen-)Muskulatur, die die Beweglichkeit aber nicht einschränken darf, bzw. sich auch wieder entspannen kann.

Ein gutes Körpergefühl, das für Koordination und Balance sehr wichtig ist und dich vor Verletzungen schützen kann.

All das wird in diesem Kurs mit Hilfe verschiedener Aufgaben an der Kletterwand geübt.

Du kletterst dem Schmerz einfach davon 🧗‍♂️🧗‍♀️

Klettern als Therapie gegen Rückenschmerzen

Was erwartet dich

Ein ausgewogenes Training an der Kletterwand

Es geht um

•    Schmerzfreies Bewegen
•    Haltemuskulatur kräftigen
•    Gutes Körperbewusstsein zu entwickeln
•    Mehr Bewegungsfreiheit für dich
•    Verbessern der inter- und intramuskulären Koordination