Mama wird fit Indoor
nächster Kursstart 25.04.2023 und 27.04.2023
Dein Körper hat sich durch Schwangerschaft und Geburt verändert
In diesem Kurs lernst du deinen Körper neu Kennen und lieben.
Wir kräftigen deine Rumpfmuskulatur, damit er all die neuen Aufgaben, die durch Stillen, Heben und Tragen des Babys entstanden sind auch gut wuppen kann.
Es erwartet dich ein ausgewogenes Training an der Kletterwand
• du trainierst deine Rücken-, Bauch-, Beinmuskulatur
• du stabilisierst deinen Beckenboden
• du verbesserst deine Haltung
• du entwickelst ein gutes Körperbewusstsein
In dem Artikel Rückbildung an der Kletterwand habe ich alles genauer beschrieben.
PLUS als Ergänzung zu diesem Training bekommst von mir Übungen die du als tagliche Routine leicht in deinen Alltag einbinden kannst.
Die Gruppen sind bei diesem Kurs sehr klein maximal 4 Teilnehmerinnen.
Dadurch bleibt das Training für dich intensiv und ich kann gut auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen.
Kursdaten
Voraussetzung: abgeschlossenes Wochenbett
Start: 25.04.2023- immer dienstags
Uhrzeit: 10:30 - 11:45 Uhr
Kleingruppe: 3-4 Teilnehmerinnen
Kursdauer: 5 Termine a 75 Minuten
Kursort: Kletterhalle Hersbruck
Kosten: 140€ Halleneintritt ist bereits dabei
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht
Du brauchst sportliche, bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe
Es sind keine Kletterkenntnisse nötig
Kursdaten
Voraussetzung: abgeschlossenes Wochenbett
Start: 27.04.2023 - immer donnerstags
Uhrzeit: 11:30 - 12:45 Uhr
Kleingruppe: 3-4 Teilnehmerinnen
Kursdauer: 5 Termine a 75 Minuten
Kursort: Kletterhalle Hersbruck
Kosten: 140€ Halleneintritt ist bereits dabei
Du brauchst sportliche, bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe
Es sind keine Kletterkenntnisse nötig
Dein Baby kann natürlich dabei sein