Kurs
Start voraussichtlich Donnerstag 21.04.2022 
Mama wird fit Outdoor
Dein Körper hat sich durch Schwangerschaft und Geburt verändert.
Dieser Kurs hilft dir deinen Körper in Form zu bringen, damit er all den neuen Aufgaben gewachsen ist..
Was erwartet dich
Wir trainieren an der frischen Luft, dein Baby ist im Kinderwagen, oder Tragegurt dabei.
Was machen wir:
• Ein kleines warm up bei dem der Beckenboden im Focus steht
• An verschiedenen Stationen Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur
• Zwischen den Stationen Walkingeinheiten für die Ausdauer
• Zum Abschluss kommt noch eine kleine Dehneinheit
Falls du unsicher bist ob das Training für dich geeignet ist melde dich einfach bei mir, damit wir das klären können.
Kursdaten
Voraussetzung: abgeschlossenes Wochenbett
Termin: donnerstag 21.04.2022 bis 23.06.2022
Uhrzeit:11:30 - 12:30 Uhr
0 Uhr
Gruppe: mind. 5 bis max. 8 Teilnehmerinnen
Kursdauer: 7 Termine a 60 Minuten
Kosten: 75€
Treffpunkt: Hersbruck, Plärrer Ostbahnstraße 9A, am Fußballkäfig
Du brauchst wetterfeste Kleidung, ein Nieselregen sollte dich nicht abhalten.
Am besten atmungsaktiv und wende das Zwiebelprinzip – lieber mehrere dünne Schichten übereinander als nur 1 dicke Jacke – an.
Bei Sonne solltest du an Sonnenschutz denken.
Pack dir auch ein Getränk ein.
Anmeldung hier
oder
09123 13937
0171 5703800
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